Tips Menjaga Kesehatan Mata Lansia

- Sabtu, 15 Januari 2022 | 11:12 WIB
Ilustrasi: Menjaga Kesehatan Mata Lansia (Bettervisionguide.com)
Ilustrasi: Menjaga Kesehatan Mata Lansia (Bettervisionguide.com)

HALLO JAKARTA - Semakin bertambahnya usia, fungsi penglihatan atau kesehatan mata lansia sering mengalami penurunan.

Menjadi penting bagi semua orang untuk mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan mata lansia.

Makanan bergizi dan nutrisi tinggi sangat penting untuk menjaga kesehatan mata lansia, disamping penanganan khusus lainnya ketika terjadi masalah.

“Fungsi mata adalah sebagai organ penglihatan, dengan merawatnya justru agar tidak bermasalah. Mata yang harus dirawat bagi para lanjut usia, tidak harus menunggu jika ada masalah. Pada usia senja mau tidak mau ada perubahan-perubahan organ mata yang akan mengalami penuaan berbeda dengan saat kita berusia relatif lebih muda," ujar dr. Puspita Kusuma Dewi, M.Si.Med., Sp.M, Dokter Spesialis Mata, Rumah Sakit Nasional Diponegoro Universitas Diponegoro.

Menurut dokter Puspita, seseorang yang telah berusia, struktur matanya terjadi perubahan fungsi, misalnya katarak, mengeluhkan matanya iritasi, orang yang sudah berusia kelopak matanya berubah menjadi lebih kendur, sering merah, keluar air mata banyak, karena di bola mata kita bisa mengalami ketidakstabilan pelembab mata, sehingga matanya lebih kering dan menurun ketajamannya.

“Untuk perawatan mata pertama kita harus mempertahankan fungsinya semaksimal mungkin, caranya dengan melakukan pola hidup yang baik, menggunakan mata dengan kondisi yang optimal, menjaga mata dengan jarak yang baik tidak terlalu dekat dan tidak terlalu jauh, makan-makanan yang sehat, olah raga dan istirahat cukup yang bisa kita lakukan sejak muda dan kita pertahankan terus hingga usia senja sehingga fungsi penglihatannya menjadi baik, jangan lupa juga untuk selalu bahagia dan optimis," tambah dia.

Bagaimana dengan faktor vitamin?
“Semua vitamin itu baik untuk mata, tidak harus vitamin A, vitamin D atau E pun dapat dikonsumsi untuk kesehatan mata, dan juga didukung pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi, buah dan sayur,” lanjutnya.

Dokter Puspita menyarankan, jika ada keluhan mata, lebih baik melakukan konsultasi ke dokter mata agar mendapatkan terapi yang lebih tepat. "Apabila tidak ada keluhan ada baiknya melakukan pengecekan paling tidak minimal satu tahun sekali untuk memastikan kondisi mata kita sehat. Kita tidak bisa menghindari penuaan, akan tetapi jika ada perubahan di mata kita perubahan itu masih bisa kita sesuaikan dan menjaganya semaksimal mungkin misalnya dengan kaca mata atau obat-obatan sehingga meskipun mengalami penuaan, mata akan tetap berfungsi secara optimal” ujarnya seperti dikutip undip.ac.id, 14 Januari 2022***

Editor: A Toha Almansur

Sumber: Undip

Tags

Terkini

Otoritas Saudi Beberkan Sejumlah Kasus Korupsi

Kamis, 20 Januari 2022 | 10:48 WIB

Gejala Varian Omicron dan Cara Pencegahannya

Rabu, 19 Januari 2022 | 13:32 WIB

Sembilan Surat Al Quran yang Dianjurkan Untuk Dibaca

Selasa, 18 Januari 2022 | 20:42 WIB
X